通经络是指通过各类方法促进经络畅通，帮助人体恢复气血平衡，提升整体健康。 其主要好处包括改善气血运行、缓解疼痛与僵硬、调节脏腑功能、增强免疫力，同时能辅助调节情绪、改善亚健康状态。通经络的好处一、促进气血循环，改善身体机能中医认为，经络是气血运行的通道。如果经络堵塞，气血无法顺畅流通，可能导致局部供血不足或代谢废物堆积。疏通经络后，气血运行更顺畅，手脚冰凉、乏力、头晕等问题可能得到缓解。例如，长期久坐导致的腰背酸痛，通过疏通膀胱经或督脉，能明显改善局部血液循环。二、缓解疼痛与肌肉僵硬经络不通常表现为身体特定部位的疼痛、僵硬或麻木。例如，肩颈劳损可能因手三阳经（大肠经、三焦经、小肠经）堵塞引起，...